MedHelp vapaa Sleep Tracker, voit seurata nukkua malleja, ja tunnistaa käyttäytymismalleja, jotka johtavat parempaan tai enemmän levoton uni, juoma- lämmintä maitoa epämukava lämpötiloissa. Sillä pienten lasten äitien, uni tracker voidaan seurata niiden vauvojen nukkua malleja. Mukaan Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "riittämätön uni liittyy useita kroonisia sairauksia ja tiloja, kuten diabetes, sydän- ja verisuonitaudit, lihavuus ja masennus. Riittävä uni on yhä useammin kuin olennainen osa kroonisten tautien ehkäisyn ja terveyden edistämisen. " Seuraa häiriöitä unen, kuten valo tai melua, ja selvittää, mitä vaikuttaa unen laatua. Huomaa kun unet, painajaiset, yön kauhut, ja unissakävelyä esiintyy. Pidä päiväkirja päivittäisistä tapahtumista, jotka vaikuttavat unen tai miten uni vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Seuraa lääkkeitä ja hoitoja, kuten Ambien, Lunesta ja Sonata, ja miten vaikutus unen malleja.
Kommentteja ei löytynyt