Workout Plateau

Fitnessmat intensiteettiä voidaan helposti vaihdella läpi Nopeus, Kaltevuuskulma, etäisyys, korkeus, jne. Ja tietenkin tyyppisiä harjoituksia ovat käytännössä rajattomat, joten liikkujille pitäisi koskaan tekosyy, että theyve täyttäneet niiden optioiden. Hyvä sydän esimerkkejä ovat: kävely, hölkkä, uinti, pyöräily, vaellus, ja enemmän. Lisäksi yhdistetään useita näistä harjoituksista yhdeksi harjoituksen voi olla erittäin tehokas. Kokeile 10 minuuttia 3-4 ainutlaatuinen harjoituksia.

vaatimukset :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista