Painonpudotus Laskin on yksinkertainen ja helppo käyttää välineenä tarkoitus laskea, kuinka paljon kaloreita polttaa, jotta laihtua. Sovellus luotiin voidakseen tarjota asianmukaisen varoituksia jos laihtuminen tavoitteet ovat liian aggressiivinen. Sen avulla voit valita henkilötietosi: Sukupuoli. Ikä; Korkeus (jalkoina & tuumaa tai senttimetriä); Paino (punnissa tai kilogrammoina); Daily Activity Level; Ei urheilua / liikuntaa; Light toimintaa (urheilu 1-3 kertaa viikossa); Kohtalainen aktiivisuus (sport 3-5 kertaa viikossa); Korkea aktiivisuus (arkiliikunnan); Extreme aktiivisuus (ammattimainen urheilija); Kuinka paljon painoa haluatte menettää? (Punnissa tai kilogrammoina); Kuinka paljon aikaa sinulla on? (Päivinä). Perustuu yksityiskohdista voit esitellä, se laskee tarvittavan määrän kaloreita, että sinun tarvitsee pitääkseen sama paino, että sinulla on tällä hetkellä, sekä määrä kaloreita tarvitset jotta menettää painoa, että mainitsitte . Teknisesti ei ole mitään maagista määrä kaloreita meidän kaikkien pitäisi syödä joka päivä laihtua. Vaikka useimmat ihmiset voivat laihtua syö noin 1500 kaloria, Painonpudotus Laskin voi arvioida oman henkilökohtaisen kalorien tarpeet hieman matematiikkaa. Käyttämällä yksinkertaista kaavaa kutsutaan Harris-Benedict periaate, voit arvioida perus aineenvaihdunta kiihtyy, joka tunnetaan myös nimellä BMR. BMR on määrä energiaa elimistö tarvitsee toimiakseen. Käytämme noin 60% kaloreista kulutamme päivittäin perus elintoimintojen kuten hengityksen.
Kommentteja ei löytynyt