Software kuvakaappaus:
Kuinka monta kaloria voisi polttaa, jos jogged 30 minuuttia, tai käveli portaita ylös ja alas aikana työsi tauko? Valitse kategoria toimintaa, kirjoita painosi ja minuuttimäärä arvioida, kuinka monta kaloria youll polttaa. Vertaa tulosta saman verran aikaa istuu hiljaa.
Laskelmat perustuvat Metabolinen ekvivalentti (MET) intensiteettitasot, jossa 1 MET on arvo istuu hiljaa. Vaikka vain arvio, se on hyvä tapa vertailla erilaisia harjoituksia.
Kommentteja ei löytynyt