Ylin Health & Fitness ohjelmisto Varten Fitness Attitudes

Kaloreita on hyödyllinen työkalu kalorimäärän laskeminen ja ruokavalio suunnittelua. Kalorit eivät laskea ja se on myös tärkeää, miten tehokkaasti elimistö polttaa niitä. Kaloreita sisältää myös ruokavalio Planner kanssa ammatillisia neuvoja ruoan...

Riippumatta kitosaanin ihmeellisen kuvaus, se on hyvin yksinkertainen aine, joka on ollut iät ja ajat. Se on otettu kitiini, polysakkaridi löytyy exoskeletons äyriäisten. Sitä käsitellään poistamalla simpukoiden kuoret, kuten katkarapuja, hummeria, ja...

Verensokeri: Sinulla on noin 5 litraa verta matkustaa ympäri verisuonten ja sydämen milloin tahansa. Näissä 5 litraa verta, tarvitset vain noin yksi teelusikallinen sokeria kaikkien teidän säännöllistä toimintaa. Jos sinulla on enemmän kuin tl sokeria...

Isometrinen Koulutus: on tieteellisesti todistettu nopein tapa saada kuntoon. Voit lopettaa treenata koko kehosi alle 5 minuuttia liikuntaa. Mitä enemmän, edistyneellä tasolla sinun ei tarvitse käyttää joka päivä (jos olet vain rakennuksen lihas). Jos...

Kehon koostumus kuvaa prosenttiosuudet rasvan, luiden ja lihasten kehossasi. Nämä prosenttiluvut tarjoavat kokonaiskuvan oman terveyden ja kunnon suhteessa paino, terveys, ja ikä. Paino ja rasva käytetään usein yhdessä, mutta ne eivät ole keskenään...

Tehtävänä immuunijärjestelmä on tunnistaa ne asiat, jotka luonnostaan ​​kuuluvat kehon ja ne, jotka ovat vieraita tai muuten haitallista materiaalia, ja sitten neutraloida tai tuhota ne, jotka ovat haitallisia. Hyödyllisiä yrttejä ja Phytonutrients varten...

Glykogeenin lastaus on avain koko lihas toipumiseen pitkäaikainen tai kovaa harjoitusta. Epäonnistuminen täydentymään glykogeenivarastot liittyy tyypillisesti "flat" lihaksia, sekä voimattomuus, nopeus, nopeus ja kyky vastustaa väsymystä. Yleisin...

Glykeeminen Impact Ruokavalio on yksi suosituimmista ruokavalion näkyvän maailmanlaajuisesti. Ruokavalio perustuu glykeeminen indeksi - joka on ollut olemassa jo jonkin aikaa. Kuitenkin vasta hiljattain ovat GI ruokavalioita tullut suosittu yleisön....

Jos tavoitteena on saada kiva tasainen vatsaan, ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on vähentää / poistaa kerroksia rasvaa, jotka ovat päälle your abs. Ollakseen onnistunut harvennus teidän vyötärölinja sinulla on perustiedot siitä, miten ab...

Suuri koko ateria tekee työtä hienosti, erityisesti yhteydessä 4-5 ateriaa päivässä ravinto-ohjelman. Miten lähestyt post-workout ravitsemus on menossa riippuvat paljon siitä, mitä tavoite on kulloinkin. Jos tavoitteena on saamassa lihasmassaa tai...